现在生活中的很多人都或多或少的有些疾病 ， 如高血压 ， 高血糖等 。下面介绍一下血糖高原因及治疗方法 。
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step1: 饮食超标
主食是血糖的主要来源 ， 糖尿病患者一般一天主食吃6两米左右 ， 如果主食超标 ， 餐后血糖就会升高很多 。
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step2: 副食品吃得多
世上所有的副食品都含有糖 ， 只是含糖多少而已 。有些副食品含糖量还相当高 ， 甚至超过主食 。如干红枣 ， 每100克含糖类72.8克 ， 100克板栗含糖类44.8克 ， 比红薯和马铃薯高60%以上 。
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step3: 运动锻炼没到位
运动锻炼有诸多好处 。有的糖尿病患者运动不规律 ， 三天打鱼两天晒网 ， 有的患者运动量不足 ， 糖和脂肪消耗少 ， 血糖降不下来 。
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step4: 心态不好
紧张、忧郁、悲观等不良情绪会抑制胰岛素分泌 ， 同时刺激胰高血糖素的释放 ， 使升糖激素增加 ， 在这双重作用下 ， 血糖居高不下 。
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step5: 胰岛素抵抗
胰岛素要想进入细胞发挥降血糖的作用 ， 就需要和受体结合才能打开细胞的大门 ， 让葡萄糖进入细胞为机体提供能量 。如果胰岛素和受体的结合出现问题 ， 即使体内胰岛素的量充足 ， 依然无法发挥降低血糖的作用 ， 这就是胰岛素抵抗 。
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血糖高的治疗方法step1: 控制好主食 ， 每餐定量 ， 一般是每餐一个拳头大小的主食量 ， 因人而异 。如果主食超标就加大运动量或调整药物剂量 。
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step2: 糖尿病患者在控制主食的同时也要控制副食 。如果副食品吃得多 ， 则要按照“食品交换份法减少相应的主食量 。
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step3: 坚持运动锻炼 。每天早、晚餐后外出锻炼各1次 ， 每次不少于40分钟 ， 并持之以恒 ， 长期坚持 。
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step4: 正确对待糖尿病 ， 稳定思想情绪 。在战略上藐视糖尿病 ， 在战术上重视糖尿病 。“黄连树下吹笛子 ， 苦中求乐”；走向社会 ， 寻欢作乐；多做好事 ， 助人为乐；满足现实 ， 知足常乐 。心态好 ， 则血糖稳 。
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step5: 采取措施解除胰岛素抵抗 ， ①增加运动 。②在医生指导下服用具有改善胰岛素抵抗作用的药物 ， 包括二甲双胍和胰岛素增敏剂类药物(如盐酸吡格列酮片) 。③肥胖者降低体重 ， 可以大大改善胰岛素抵抗 。
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【血糖高原因及治疗方法】
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