今年，请对照这20个小方法来爱自己( 二 ) _洁面

文章插图

多喝水能有效排除体内的毒素和垃圾，皮肤也会更有光泽。
8
面膜不用每天敷
频繁地使用面膜虽然在短期内让皮肤看起来更饱满、有光泽，实际却破坏了皮肤本身的水分梯度。长久一来，皮肤容易变得干燥、脱皮和敏感。

文章插图

面膜一周2-3次便可，但要皮肤的补水，主要需要依靠洁面后及时涂抹保湿霜、保湿乳。
9
头发护理同样重要
洗发前用梳子先梳理柔顺，可以有效避免洗发脱发问题。
头皮毛囊同皮肤一样薄且脆弱，所以不建议洗发水直接触碰头皮，可以在手上打起泡沫后再用于头部。

文章插图

护发素是使头发柔顺的关键一步，涂抹在发尾即可，头发7分干时，记得涂抹精油，发质看上去会更好和富有光泽。
10
涂爽肤水不用化妆棉
化妆棉总在脸上「摩擦摩擦」，容易破坏正常的角质层。
爽肤水，用手轻轻拍匀就行。

文章插图

11
嘴唇干裂不要舔
秋冬季节，天气干燥，嘴唇容易干燥起皮。
不要舔，不要撕。这些行为只会加倍伤害嘴唇。

文章插图

选择有保湿功效且成分单一的润唇膏，用指腹按摩，从唇峰到唇角，均匀涂抹覆盖，是应对嘴唇干裂的正确选择，睡前使用最佳。
12
一年四季都要涂身体乳
身体肌肤比面部肌肤更易流失水分，平时多喝水之外，可以再搭配水润滋养的身体乳，帮助肌肤锁住水分。

文章插图

秋冬是穿毛织品的季节，而这类衣物与皮肤的接触容易产生静电，涂上一层身体乳就像给皮肤加上一层保护膜，有效防止干燥和起皮。
13
运动排汗有好处
长期规律的运动能加快血液循环，增加皮肤养分交换，让皮肤更有营养、弹性，肤色也会变得更红润。
运动出汗时会刺激肌肤油脂分泌，油脂是一种天然有效的护肤品，可以起到有效保护皮肤的作用。