吃巧克力真的能美肤有助减肥（吃巧克力可以美肤减肥吗）
1、可以 。
【吃巧克力真的能美肤有助减肥（吃巧克力可以美肤减肥吗）】
2、巧克力中的多酚类抗氧化剂有助于清除体内自由基 ， 提高胰岛素敏感性 ， 可以降低血脂；巧克力当中的可可碱、咖啡碱等物质有助于加快血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 有助脂肪燃烧；巧克力主要成分包括可可脂 ， 而可可脂的硬脂酸有助降低胆固醇 。
3、控制热量摄入是减肥的根本 ， 巧克力是一种高密度能量食物 ， 100克的巧克力热量超过500大卡 ， 只要吃上30克的巧克力 ， 摄入热量就相当一碗米饭了 。因此 ， 如果对巧克力不戒口 ， 进食过多 ， 就算巧克力中含再多的减肥成分 ， 一样救不了你的身材 。
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