哪种水果减肥效果好(什么水果减肥效果好)
1、吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥 。番茄含有茄红素 , 多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入 , 促进肠胃蠕动 , 酸味可以刺激胃液分泌 , 有利于促进消化吸收 。
【哪种水果减肥效果好(什么水果减肥效果好)】
2、柠檬具有柠檬酸 , 可以加快体内的新陈代谢 , 防止脂肪堆积 。香蕉含有丰富的维生素、钾离子 , 有利尿软便功能 , 有助排便 , 排出体内的毒素 。苹果含有大量的果胶 , 可以降低人体对热量的吸收 , 加速排毒 , 减少脂肪的形成 , 这样就有利于减肥 。猕猴桃具有大量的食物纤维 , 可以促进肠道排便 , 排出体内的毒素 , 猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白 , 这样有助于减肥 。
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