糖水|板栗红薯糖水
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红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量
By 薯条沾腐乳
用料
- 板栗 300克
- 红薯 1个
- 黄冰糖 40克
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1、准备好板栗
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2、准备好红薯
【 糖水|板栗红薯糖水】
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3、板栗切开一个小口或者划十字
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4、放入锅中
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5、煮8-10分钟
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6、沥干水分
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7、剥去外壳
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8、红薯削皮
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9、切成块
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10、红薯放入锅中，加适量清水
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11、放入剥好的板栗
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12、大火烧开盖上锅盖，转中小火煲40分钟
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13、放入冰糖
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14、继续小火煲10分钟
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15、装入碗中，开吃
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