自己|如何确定自己是否抑郁？真抑郁和假抑郁的区别了解一下
【自己|如何确定自己是否抑郁？真抑郁和假抑郁的区别了解一下】
_本文原标题：如何确定自己是否抑郁？真抑郁和假抑郁的区别了解一下
网上时不时曝光的ZS新闻 ， 特别是韩国频频发生的艺人ZS事件 ， 总是让人深感痛心和惋惜 。 那么鲜活的生命 ， 忽然间就消失不见了 ， 让人实在难以理解和接受 。 也让更多的人关注到抑郁症方面的问题上来 。
有人是真抑郁 ， 有人是假抑郁 。 抑郁的人情绪肯定低落 ， 但是情绪低落的人不一定抑郁 。 抑郁症是一种病 ， 需要好好寻医问药去治疗 ， 不能不当回事 。 而常见的情绪低落 ， 就像潮水的涨落 ， 起起伏伏 ， 有高有低 ， 很正常!
难以入睡是焦虑 ， 早醒是抑郁表现 。 当然大家还要分清抑郁情绪和抑郁症区别 。 一般人过度劳累 ， 放空自己 ， 心思重会导致神经衰弱 ， 这是炸弹的导火索 ， 如果不加以修正 ， 会导致神经症 。 即：焦虑抑郁 。
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【什么是假性抑郁?】
“假性抑郁症与真性抑郁症的主要区别在于 ， 抑郁持续的时间长短 。 假性抑郁症出现的时间是比较短 ， 比如对于生活中突然发生的变故亲人的离世 ， 可能会出现假性抑郁 。 假性抑郁的症状与真性抑郁类似 ， 会出现心情低落 ， 情绪沮丧 ， 失眠 ， 厌食等 。 但是这种症状会随着时间的流逝 ， 慢慢的减少直至消失 。 ”
抑郁情绪与抑郁症的区别
一、抑郁情绪是基于一定的客观事物 ， 事出有因 。
情绪变化有一定时限性 ， 通常是短期的 ， 人们通过自我调适 ， 充分发挥自我心理防卫功能 ， 能恢复心理平稳 。
二、抑郁症则是病理情绪抑郁 ， 通常无缘无故地产生 ， 缺乏客观精神应激的条件 ， 或者虽有不良因素 ， 但是“小题大做” ， 不足以真正解释病理性抑郁征象 。
患者的抑郁症状常持续存在 ， 甚至不经治疗难以自行缓解 ， 症状还会逐渐恶化 。
抑郁症的典型症状：
“三低”——情感低落 ， 思维迟缓 ， 意志活动减退 。
抑郁症的主要表现：
1. 情绪低落：整日忧心忡忡 ， 郁郁寡欢 ， 痛苦煎熬 ， 不能自拔等等 。
2. 兴趣缺乏：对以前喜爱的各种活动兴趣逐渐减退甚至丧失 。
3. 快感丧失：丧失了体验快感的能力 ， 不能从平日的活动中获得乐趣 。
4. 自我评价过低：过分贬低自己 ， 用消极的否定态度看自己 ， 强烈的内疚和自责 。
5. 精神运动迟滞：思考问题吃力 ， 言语明显减少 ， 交谈困难 ， 思维迟缓 ， 思路闭塞 ， 联想抑制 。
6. 自杀观念和行为：患者痛苦或自责到极致会选择自杀得以解脱 。
7. 躯体不适：食欲减退 ， 面容憔悴 ， 目光呆滞 ， 睡眠障碍 。 有躯体不适主诉：头痛 ， 心悸 ， 胸闷 ， 恶心等等 。
8. 其他精神症状：部分患者在抑郁一段时间后会出现幻觉和妄想 ， 内容与抑郁心境有关 。
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