文章插图
橙子、甘蔗、山楂、苹果、橘子、柚子等 。
橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质 。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。
甘蔗：含有许多人体所需的营养物质 ， 其铁含量高达1.3毫克/100克 ， 在各种水果中雄踞冠军 ， 具有补血果的美称 ， 甘蔗还是口腔清洁工 。
山楂：维生素和矿物质含量丰富 ， 特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸 ， 具有防癌、降血压的作用 。
苹果：除含有钾、钙、铁等基本的营养素外 ， 富含果胶、酚酸、黄酮类物质 ， 这些功能性成分有助健康 ， 有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等 。
橘子：橘子富含维生素B1 ， 还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分 ， 有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率 。
【冬季的应季水果有哪些】柚子：柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。柚子性偏寒 ， 食用柚子有助去火 。 ， 它能提高人体对胰岛素的敏感性 ， 有助控制血糖 。
推荐阅读
- 家里的蛋炒饭怎么炒
- 桂林市西城经济开发区的介绍
- 褐眼女孩的Cleansing Cream的mv讲述的是什么样的故事？
- 《枇杷花茶的开发》通过专家鉴定
- 树叶食品国外受宠
- “老舍茶馆”品茶记
- 从湖南茶陵方言看湘东的地域文化内蕴
- 食物疗疾新发现
- 喝茶会不会影响新冠疫苗的效果
- 没单位的人可不可以打疫苗