眉豆板栗汤|#我心中的冬日限定#眉豆板栗汤的懒人做法一样美味

文章插图
秋冬季节，是喝汤的最好的时候，暖心又暖胃。今天分享一道眉豆板栗汤，清甜鲜美不油腻，营养健康。
By 哈密瓜的春天
用料

猪骨 300克
眉豆 50克
板栗 8~10粒
玉米 1根
胡萝卜 1根
盐 2克
清水 800克
去核红枣 3颗

做法步骤

文章插图
1、1

文章插图
2、猪骨焯水

文章插图
3、放入玉米

文章插图
4、放入红罗卜和眉豆

文章插图
5、加入清水隔水炖中炖至1.5～2个小时。出锅加盐即可。

文章插图
6、简单的一道营养靓汤就完成了。
猪骨的营养功效猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
猪骨的饮食禁忌感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【眉豆板栗汤|#我心中的冬日限定#眉豆板栗汤的懒人做法一样美味】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。