减肥晚上几点后不能吃东西（减肥注意事项）
【减肥晚上几点后不能吃东西（减肥注意事项）】
1、一般来说 ， 如果要减肥的话 ， 建议晚上八点之后就不要吃东西 ， 因为过晚的吃东西 ， 容易导致身体的能量蓄积 。
2、一般来说 ， 赞成清淡饮食 。要根据身体的体重来制定合理的饮食方案 ， 如果体重很胖 ， 则需要限制每天的能量 ， 保持能量负平衡 ， 长时间的坚持 ， 体重就有可能会下降 。当然 ， 减肥还需要通过控制饮食 ， 增加运动等来执行 ， 还需要排除一些高脂血症、高血糖等 ， 要根据具体的情况来进行分析 ， 饮食一定要清淡 。
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