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百香果晚上可以吃吗

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【百香果晚上可以吃吗】
晚上吃百香果好 ， 但不宜过多 ， 要控制食量 。百香果的功效与作用：
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素 ， 可溶性固形物15-16% ， 总酸量3.8～4% ， 吃起来甜酸适中 ， 是许多人喜欢的一种水果 。那么 ， 百香果有什么功效和作用呢?
常食用百香果及其加工品 ， 对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效 。
晚上吃百香果减肥吗
百香果可以减肥 。具体减肥原理表现为:
百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收 。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的 。
减肥不是说吃什么就能瘦的,主要是控制热量的摄入和输出,吃可以也要运动 。
百香果怎么吃减肥
一：直接吃
1、用刀子切开它 ， 刮下肉和籽 。
2、放入白糖或蜂蜜拌匀 ， 然后直接吃下 ， 咬它那个籽 ， 很脆 。
二：百香果蜂蜜茶
1、将百香果用刀对切开 。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里 。
3、杯子里加入少许蜂蜜 ， 加入温开水搅拌均匀 ， 撒上薄荷叶 。
注意：不能用开水 ， 否则蜂蜜就失去了其营养 。
三：柳橙百香果酱
1、柠檬洗净榨出果汁备用 。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜 ， 仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用 。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中 ， 加入柠檬汁用中火煮滚 。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮 ， 熬煮时必须用木杓不停地搅拌 。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖 ， 继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可 。

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