三伏天怎么排湿气（三伏天如何排湿气）
【三伏天怎么排湿气（三伏天如何排湿气）】
1、三伏天比较闷热，湿气方面也比较重，很多人会出现没有精神、口干、舌燥等症状，这时可以吃一些清凉、降湿的食物，比如荞麦、薏米等粗粮可以起到去湿的作用 。
2、再比如红豆、绿豆等也可以去除湿气，可以通过煲汤来喝 。平时最主要的还是适当的运动，多出汗，出汗也可起到排湿的作用，把很多细菌、病毒通过汗液排出到体外，也可以进行温水泡脚等来去除湿气，最主要的还是多加锻炼，饮食上面也要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物 。
推荐阅读
- 金钱橘怎么煮好吃（怎样煮金钱橘）
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 戴森球计划卡顿怎么设置（戴森球计划卡顿解决方法介绍）
- 鸭脚筋怎么烤好吃（鸭脚筋怎么烤好吃介绍）
- 蜜汁鸭胸简单做法（怎么做蜜汁鸭胸）
- 素炒腰花简单做法（怎么做素炒腰花）
- 鳕鱼丸简单做法（怎么做鳕鱼丸）
- 炒干贝简单做法（怎么做炒干贝）
- 卤鸭郡怎么拌好吃（怎样凉拌卤鸭郡）
- 刚包好饺子怎么放冰箱保鲜（刚包好饺子如何放冰箱保鲜）