每个人都会有紧张的情绪，有些人是上课时害怕被老师点明回答问题，有些人是领导突然指到你说汇报一下工作，有些是因为准备好久的研究成果需要演讲来发表完整的经过，那么这些紧张该如何克服，或者说举例：演讲时面对那么多的观众，该如何克服紧张去完整的表达自己的观点呢？接下来就让小编我好好说说吧 。
文章插图
一、性格原因
首先紧张的元素，无非就是性格原因，个性内向，面对过多的观众就会有一种压迫感导致自己会恐惧，觉得肯定讲不好，想要去逃避 。
【上台演讲就很紧张怎么办？如何克服演讲紧张】我们是否真的讲不好呢？不是的，能够逃避的话是绝对不会主动去选择演讲的，但是如果是逃不掉的呢？必须去做的呢，那我们肯定就会做好充足的准备，以免自己太过失败 。但其实通过大量的练习准备，大脑是可以记住大部分的内容的，所以紧张和害怕不用强硬着去克服，而是你前期准备的工作需要做好 。
二、心态原因
对演讲过后的结果非常在意，觉得一定会搞砸的心态导致没有自信，其实本身不用这么在意，因为本身太过在意的话结果往往都是不理想的，反而你想的是搞砸了又怎样呢，大不了下次吸取教训重新再来，调整好心态 。
三、“脱敏训练”
邀请你的亲朋好友坐在你对面盯着你，完完整整的把所有流程都讲完，他们适当的提出一些小毛病改正，然后让你逐渐适应台下的人群观众 。；
以上这些就是小编对于“上台演讲就很紧张怎么办？如何克服演讲紧张”全部内容啦！希望对大家会有些许的帮助！
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