现在很多人经过长期运动，腿部的肌肉练就非常大了，但是看起来有些不美观，那么如何才能减去腿部的肌肉呢？今天小编为大家讲讲方法 。
step1: 尽量避免快走，注意走路姿势，脚跟先落地 。
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step2: 两手捏腿肚子上的肌肉，由下而上按摩 。
【腿上的肌肉怎么减】
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step3: 双手握拳，用关节刮腿部内外侧，由下至上，每天重复30次 。
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step4: 每天适当压腿拉拉筋，有助于修复腿部线条 。
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step5: 适当的运动，但是不要跑步，跑步易长肌肉，可以选择游泳既起到减脂作用又不会增加肌肉 。
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