立夏养生小知识有哪些？以下这些小妙招值得了解！ _立夏

立夏这个节气是比较特殊的，因为此时气候既有春末的潮湿，还伴有初夏的湿热，而且湿重于热是这时间段的气候特点，故需要我们尤其注意养生保健防病了。那么立夏养生小知识有哪些呢？本篇整理了相关的内容可供大家了解。
【立夏养生小知识有哪些？以下这些小妙招值得了解！】——立夏养生小知识有哪些
1、多午睡
夏季夜间的时间比较少，大家相对会睡得比较少，那么白天就一定要注意午睡了，可以很好地防治下午过于困乏影响工作或者学习，午睡一般建议半小时左右，不宜过长，午睡时要注意避免着凉哦。

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4、注意不要流大汗，及时补水
天热了以后就容易出汗，但是大家一定要注意避免出大汗，长时间的出大汗是比较损伤阳气的，同时还要注意及时地补充水分，这样才可以防止脱水现象的出现。
5、注意“静养”
因为高温的天气容易导致一些心血管方面的问题发作，容易闷热烦躁困倦不安，导致血压升高等等，那么我们就要进行“静养” ，而且夏季时心阳最旺，是养护心脏的好时机，避免发火生气等行为引起心肌缺血、心律失常的发作。除了自我调节保持精神安静之外，还可以通过穴位按摩的方法来辅助，例如按内关等穴位，有不错的效果。