梳头在日常行为中是最习以为常的事情 ， 除了光头的人群 ， 剩余人群几乎天天都会梳头 。那么从中医的角度来看 ， 经常梳头对身体健康是非常有帮助的 。许多医学书籍 ， 比如《延寿书》中说：“发多梳 ， 则明目去风 ， 常以一百二十为数 。”而《诸病源候论》则这样说：“千过梳发 ， 头不白 。”由此可见 ， 梳头是具有一定的养生效果的 。那么具体都有哪些好处呢？
1、治疗头疼
在梳理头发时 ， 是对头皮进行了一个刺激 ， 紧绷的神经得到放松 ， 可以舒缓头部上那些张、痉挛的血管 ， 对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有有一定的治疗作用 。坚持每天早晚梳头 ， 保持心情的愉快 ， 就能免受头痛的困扰 。
【梳头有什么好处】2、保护头发
根据调查研究显示 ， 反复梳头的话可以产生电感应 ， 刺激头皮末梢神经和毛细血管 ， 从而促进身体的血液循环以及新陈代谢 。每天可以梳理三次 ， 早起后、午休前、晚上临睡前各一次 ， 每次的时间在10~30分钟为最佳 ， 用力适中 ， 使头皮感觉到有热 ， 胀 ， 麻的感觉为好 。这样也能有效减少脱发、斑秃及头发早白等现象 ， 对有头皮屑、头发出油等都明显的改善 ， 达到提高发质效果 。
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2、梳头要梳遍整个头部 ， 不论头中间还是两侧 ， 都应该先从额头的发际线开始 ， 从前往后一直梳到颈后的发根处 。
3、力度要适中 。力度过大 ， 容易损伤自己的头皮；而力度太轻又起不到效果 。
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