【艾灸足三里，身材苗条红唇来】
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而且她说自己这几年的脸色也是越来越差 ， 显得有些暗黄 ， 也不如前几年那么有弹性 ， 跟她的同龄人站在一起的时候 ， 自己要显得老很多 。
我只是听了她的讲述就明白了病因所在 ， 她是因为饮食不规律 ， 暴饮暴食 ， 饥一顿饱一顿 ， 造成了脾脏功能出现问题 。脾胃相表里 ， 脾脏出现问题从而影响到了胃 ， 所以才会导致胃溃疡 。像刘女士这样面色发黄、皮肤松弛的症状 ， 就是最典型的脾脏功能失常的表现 。
导致脾脏功能失常的原因主要包括两方面：一是吃 ， 过多吃冷饮、水果 ， 或者暴饮暴食 ， 会伤及脾脏；二是思 ， 中医认为"思伤脾” ， 就是说思虑过多容易伤及脾脏 。高考前很多学生腹泻 ， 就是因为高考前心理压力过大 ， 用脑过度 ， 造成的脾虚泄泻 。
按照五脏的职能分配 ， 脾脏属于"谏议之官” ， 相当于唐朝时候的魏征 。我们都知道 ， 像魏征这样的官员要能够出色工作 ， 最主要的就是需要舒适的外部环境 。贞观时期的朝廷风气自上而下都比较好 ， 所以魏征才能施展自己的才能 。试想如果到了唐玄宗的天宝年间 ， 魏征早就被高力士、杨国忠之流给害死了 ， 还能容他青史留名？同样的道理 ， 我们要脾脏能够完全发挥它的能力 ， 就要改善它的环境 ， 给它足够的温暖 ， 让它变得 。
中医典籍记载 ， 调养脾脏最好的办法是隔着姜片进行艾灸 ， 也就是用姜片将艾炷和穴位隔开施灸 ， 调养脾脏的穴位主要是三阴交穴、足三里穴和中脘穴 。如果嫌艾灸麻烦 ， 你也可以选择按摩 ， 效果和艾灸相差不多 ， 按摩穴位有调理脾胃、温胃止呕、理气止痛的功效 。除此之外 ， 在腹部刮痧也是改善脾脏功能不错的手段 ， 腹部刮痧可以帮助肠胃恢复正常功能 ， 让脏腑阴阳得到平衡 。从五脏与五色的关系来看 ， 黄色人脾脏 ， 因此 ， 黄色的蔬果有健脾的效用 。常见的黄色食物有红薯、南瓜、黄豆等 ， 这一类食物的特点都是性味甘平 ， 比较温和 ， 会起到温暖脾脏的作用 。
刘女士在听取了我的建议之后 ， 说回家后照着做 。没过几个月 ， 有一天我去看电影 ， 居然与刘女士碰到了 ， 她和我打招呼的时候我几乎认不出来她了 ， 只是几个月不见 ， 她似乎年轻了很多 ， 皮肤也变得丰润有光泽了 。她告诉我 ， 这段时间她感觉自己的生命焕发了新的春天 。
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