文章插图
1、菊花浴
取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净 。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴 。
2、金银花浴
取金银花适量，煎水，滤汁后放入浴水，洗泡20分钟左右，再冲洗干净，浴后凉爽舒畅，治痱效果理想 。
3、香薷青蒿浴
取香薷、青蒿各五钱，加入1000毫升水，先用大火煮开10分钟，再用小火慢煮20分钟，把滤掉药材的中药汤，倒进水温38℃至40℃的浴缸里，泡一二十分钟就可以了 。在中医典籍中记载，天气热的时候，用退热消暑的青蒿搭配温中健脾的香薷，来泡个祛暑香薷澡，可以预防中暑，还能治疗天气热造成的湿疹，并且有防晒美白的效果 。
4、茶水浴
茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等，鞣酸可消毒杀菌，收敛伤口 。因此，茶水浴身，具有护肤功效 。尤其是皮肤干燥的人，经过几次茶浴后，皮肤可变得光滑细嫩 。
5、香醋浴
醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、杀菌作用 。将少量的醋加入洗澡水中，搅拌均匀 。入浴后周身舒适并可止痒，还可使头发柔软亮泽 。
6、大蒜浴
大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用 。用大蒜煮汤洗澡，不仅可防蚊虫咬、防止皮肤疾病，还有治皮肤性神经痛及风湿痛的作用 。
7、艾叶浴
艾叶有理气血、逐寒滞、止血、安眠、温经的功效 。取新鲜艾叶30至50克，在澡盆中用沸水冲泡5至10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴 。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效 。
8、仁丹浴
一盆水，大人加入一包仁丹，小儿加入半包，充分搅拌后使其溶解，而后按常规洗浴，浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助消暑祛热提神 。■菖莆浴
菖莆具有抗菌、活血、健胃、驱风的功效 。将20至100克菖莆放入澡盆内，用沸水冲泡5至10分钟，取出菖莆加水调至适宜温度入浴 。菖莆浴对治疗风湿性疾病有一定疗效，还可使皮肤变得光滑 。
9、风油精浴
在浴水中，加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉舒，精神抖擞，还有防止生痱子的效果 。
10、十滴水浴
将十滴水3至5支加入浴水里，洗浴后，双目明清，体表凉爽舒适 。尤其小儿生痱子，洗浴几次即可痊愈 。
11、翠衣浴
取翠衣（西瓜皮）若干，去皮后捣汁，涂抹身上，五六分钟后用温水洗净；或直接用瓜皮搓擦十来分钟，再用水冲净 。此法不仅可防痱子，常洗可使皮肤细嫩 。
【夏季如何泡澡预防中暑】
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