睡前喝什么牛奶好（睡前喝哪种牛奶好）
1、晚上喝脱脂牛奶较好 ， 一般来说牛奶可分为脱脂牛奶 ， 低脂牛奶和全脂牛奶 。其中 ， 低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝 ， 特别是睡前喝 ， 容易引起消化不良 ， 且容易转化成脂肪堆积 ， 有长胖的风险 。
【睡前喝什么牛奶好（睡前喝哪种牛奶好）】
2、而脱脂牛奶中的脂质含量非常低 ， 晚上或睡前喝脱脂牛奶容易消化 。
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