睡前喝什么牛奶好(睡前喝哪种牛奶好)

1、晚上喝脱脂牛奶较好 , 一般来说牛奶可分为脱脂牛奶 , 低脂牛奶和全脂牛奶 。其中 , 低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝 , 特别是睡前喝 , 容易引起消化不良 , 且容易转化成脂肪堆积 , 有长胖的风险 。
【睡前喝什么牛奶好(睡前喝哪种牛奶好)】
2、而脱脂牛奶中的脂质含量非常低 , 晚上或睡前喝脱脂牛奶容易消化 。

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