怎么喝蛋白粉（蛋白粉什么时候喝好）
【怎么喝蛋白粉（蛋白粉什么时候喝好）】
1、阻力锻炼后半小时内喝 ， 在运动营养师的指导下适当服用 。
2、在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品 ， 能增加肌肉组织的生长 。专业健身人群及运动员专业健身者及运动员 ， 体能消耗大 ， 可以根据自己的运动情况 ， 在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉 。
3、对于受伤或手术后康复期的患者、无法母乳喂养的婴幼儿、身体机能衰退的老年人、纯素食者这些人群来说 ， 身体有大量摄入或额外补充蛋白质的需要 ， 那么 ， 乳清蛋白粉的确是个不错的选择 。
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