天天吃苹果有什么好处（经常吃苹果有什么益处）
【天天吃苹果有什么好处（经常吃苹果有什么益处）】
1、苹果营养价值很高 ， 富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸可代谢热量 ， 防止肥胖 。
2、苹果是一种低热量的食物 ， 苹果中所含的营养成分可溶性大 ， 容易被人体吸收；有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩 。
3、苹果含有较多的钾 ， 能够与人体过剩的钠盐结合 ， 持续排出体外；当人体摄入钠盐过多时 ， 吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质 。
4、苹果中含有磷和铁元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、凝神安眠的作用；同时苹果含有降低胆固醇 ， 促进细胞微循环 ， 提高细胞活性的作用 。
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