低脂|蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐
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蒜蓉西兰花，低脂营养减肥减脂餐！ 做法简单又美味，赶紧试试吧～
By 涵妈～爱美食
用料
- 西兰花 半个
- 小米辣 3个
- 蒜 3瓣
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
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1、西兰花掰成小朵，洗净焯水，捞出沥干水分，小米辣、蒜切好备用。
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2、起锅烧油，放入蒜末、小米辣炒香。
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3、加两勺生抽。
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4、一勺蚝油翻炒。
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5、倒入西兰花，快速翻炒均匀即可。
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6、尝尝吧，简单又美味
小贴士西兰花已经焯水，炒的时候不需要太久，快速翻炒均匀出锅即可。
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