哪些食物对肝脏有好处（吃了什么对人体有好处）
1、对肝脏有益的食物 ， 包括富含丰富蛋白质的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品 ， 可以为人体提供丰富的蛋白质 。
2、还有富含维生素的食物 ， 水果类的比如苹果、西红柿、橘子、橙子、菠萝等 ， 含有多量的维生素 ， 尤其是维生素c ， 维生素c具有氧化还原作用 ， 能够有效的改善肝脏的损伤 ， 修复肝脏功能 ， 促进细胞代谢都有很好的效果 。
【哪些食物对肝脏有好处（吃了什么对人体有好处）】
3、可以选择一些清热解毒的事物 ， 如海带、苦瓜等 。还可以吃坚果类的食物 ， 如核桃、开心果 ， 含有一定油脂类的坚果常吃都可以疏肝理气 ， 同时有缓解焦虑的作用 。
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