每天吃小黄米的危害（天天吃小黄米好不好）
【每天吃小黄米的危害（天天吃小黄米好不好）】
1、小黄米中赖氨酸的含量比较少 ， 如果人们每天吃小黄米就会让身体因缺少这种氨基酸而出现疾病 ， 这是人们长期吃小黄米以后最可能出现的危害 。
2、小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克 ， 维生素B1的含量位居所有粮食首含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质 。同时又具有一定的药用价值 。
3、中医学认为 ， 小米性味甘咸凉 ， 入脾、胃、肾三经 ， 具有和中益肾、除热、解毒等功效 。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症 。粟米主养肾气 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。
4、有肾病者宜常食 ， 脾胃虚着宜久食 。产妇吃后可益气补血 ， 小儿吃后可调养脾胃 ， 老年人吃后强肾壮腰 。
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