板栗莲藕汤|原来做猪骨板栗莲藕汤这么简单

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入秋吃莲藕板栗最佳
By 努力学习下厨的吃货
用料

猪骨
莲藕
板栗
胡萝卜
沙参
姜

做法步骤

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1、莲藕，板栗，胡萝卜去皮切块，猪骨下锅加姜片焯水备用

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2、我用电压力锅，所以喝多少汤就放多少水

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【板栗莲藕汤|原来做猪骨板栗莲藕汤这么简单】3、家里有鸡爪就放了几个，增加胶质，更好喝

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4、放点沙参，慢炖1个钟后，放少量盐就行

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5、好喝
猪骨的营养功效猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
猪骨的饮食禁忌感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。
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