奔跑连步技巧(怎么才能跑的更好)

1、抬起左腿,成弓步悬腿 。弓步尽力弓向直角 。与此同时,右腿后滑半步 。记得要同步进行 。
2、左腿向前放下,与此同时,右脚再次向后滑行半步 。记得,是借左腿放下的力量,使得右脚同时向后滑行 。重心在两腿之间 。偏向前方 。
3、抬起右腿,成弓步悬腿 。与此同时,左腿后滑半步 。记得要同步进行 。
【奔跑连步技巧(怎么才能跑的更好)】
4、右腿向前放下,与此同时,左脚再次向后滑行半步 。记得,是借右腿放下的力量,使得左脚同时向后滑行 。重心在两腿之间 。偏向前方 。

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