红枣吃多了会上火吗（大量食用红枣能不能上火）
【红枣吃多了会上火吗（大量食用红枣能不能上火）】
1、有可能会上火 。红枣是一种性温的食物 ， 食用过多燥热之气重 ， 本身食用过多就容易提升体内燥热之气 ， 并且红枣中含有的糖分很高 ， 食用之后脾胃的滋腻性增强 ， 影响人体运化水湿的作用 ， 会加重体内的湿热之气 ， 导致湿热上火的情况 ， 需要降火去湿才能缓解 。
2、红枣食用一次最好别超过5个 ， 小的不要超过8-9个 ， 大枣一般就是2-3个 ， 因为一是糖分多 ， 吃太多会导致吸收困难、浪费 ， 二是甜食多了 ， 会加口腔和食道负担 ， 三是细水长流才符合营养要求 。当然临时有需要 ， 可以另当别论 ， 如产后、失血、手术后等 ， 一天煮食10多个问题不大 。
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