孕妇可以吃哪些海鲜（哪些海鲜适合孕妇吃）
【孕妇可以吃哪些海鲜（哪些海鲜适合孕妇吃）】
1、海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类 。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的 。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物 。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜 。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食 。
2、不过，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃 。
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