呼吸训练的方法（呼吸如何训练）
1、常用的方法有腹式呼吸法 ， 缩唇呼吸法 ， 有效的咳嗽法 ， 吹气球法和呼吸操 。
【呼吸训练的方法（呼吸如何训练）】
2、腹式呼吸法：吸气时腹部凸起 ， 吐气时腹部凹陷 。要领是思想集中 ， 全身放松 ， 先呼后吸 ， 吸鼓呼瘪 ， 呼时经嘴 ， 吸时经鼻 ， 细呼深吸 ， 不可用力 。
3、缩唇呼吸法：经嘴呈吹口哨样呼气 ， 同时收缩腹部 ， 吸气与呼气时间1比2或者1比3 ， 以不引起头昏为度 。
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