吃什么水果治疗便秘(治便秘的水果)

【吃什么水果治疗便秘(治便秘的水果)】
1、在日常生活中预防和治便秘的水果儿有:苹果、桃、火龙果、熟香蕉、杏、杨梅、橙子、猕猴桃、西瓜等 。它们含有多种维生素和大量纤维素 , 有利于粪便排出 。
2、这些水果大多数性味甘寒能刺激胃肠道 , 使肠蠕动加快 , 从而预防和治疗便秘 。除了水果 , 便秘患者还要吃富含纤维素的蔬菜 , 如菠菜、油菜、黄瓜等;豆类 , 如大豆、赤豆、绿豆;粮食类如大米、小麦、玉米等 。

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