招牌|#一勺葱伴侣,成就招牌美味#肉沫茄条
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这几天收到了葱伴侣的试吃材料,迫不及待的就想试一下,茄子大家都很熟悉,也是夏季餐桌必不可少的蔬菜,凉拌、炒食均可,今天做一道少油低脂的肉沫茄条,微辣回甜,太好吃了
By 新1981
用料
- 茄子 2个
- 五花肉 200-300克
- 姜蒜 适量
- 生抽 2勺
- 老抽 1勺
- 葱伴侣韩式辣酱 1勺
- 耗油 1勺
- 葱伴侣豆瓣酱 1勺
- 葱花 适量克
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1、准备长茄子两根 ,洗净,不用去皮,切成条状,长度跟自己盘子长度差不多就可以了,上锅蒸20分钟左右,稍微冷却一下,按压、挤去茄子中的水分,放入盘中备用
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2、调一碗料汁:韩式辣椒酱1勺,生抽2勺,老抽1勺,耗油1勺 ,清水一勺,搅拌均匀备用 ,勺子的大小根据菜的分量,适当调整,因为调料汁中的盐分也不少,不要搞太咸咯
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3、五花肉 蒜泥 姜末备好
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4、锅中放入底油,油温8成热下入五花肉翻炒
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5、加入一勺豆瓣酱,翻炒均匀后
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6、加入蒜末和姜末,炒香
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7、再将去水后的茄子倒入锅中,注意不要把茄子弄烂掉,不然就不好看了
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【 招牌|#一勺葱伴侣,成就招牌美味#肉沫茄条】8、将调好的料汁倒入锅中
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9、加入适量清水,中火炖煮一会儿,让茄子入味,收收汁就可以转盘咯
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10、出锅后,撒小葱点缀,是不是很棒啊!
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