益生菌|不同人群如何选择益生菌？你吃对了吗？
【益生菌|不同人群如何选择益生菌？你吃对了吗？】现在市面上常见的酸奶饮品，包装上往往写着：添加“益生菌” 。究竟什么是益生菌，不同人群该如何选择益生菌，益生菌究竟是如何发挥作用的，使用益生菌时又有哪些注意事项，今天就由药师来为您一一解答 。
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什么是益生菌？
“益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，它会赋予宿主某种健康益处 。”这是在2001年由联合国粮食及农业粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）共同定义的 。
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如果您使用的酸奶制品、饮料或药物中含有以下成分，那么您就是在服用益生菌了 。如乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌属、芽胞杆菌、酪酸梭菌以及酵母菌等 。以上这些菌属也是我国卫生健康委批准可应用于人体的益生菌 。
不同人群该如何选择益生菌？
益生菌除可治疗腹泻、便秘、腹胀及消化不良外，是否还有其他的治疗功能呢？不同人群该选用哪种益生菌呢？
腹泻病：腹泻病是益生菌临床应用最多的疾病 。对轮状病毒等病毒性肠炎，推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌和布拉氏酵母菌等 。抗菌药物相关性腹泻则推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等益生菌 。艰难梭菌感染引起的伪膜性肠炎，使用布拉氏酵母菌治疗有更可靠的证据支持 。慢性腹泻，在排除特定病因以外，可使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等治疗 。
非酒精性脂肪性肝病和代谢性疾病：长双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌可改善非酒精性脂肪性肝病患者的临床检验指标 。鼠李糖乳杆菌不仅可以用于成人非酒精性脂肪肝病，而且还可以使儿童非酒精性脂肪性肝病的检验指标得到改善 。
肝硬化：推荐使用含双歧杆菌、乳杆菌及肠球菌等制剂作为辅助治疗 。以上益生菌可抑制致病菌的生长定植，维持肠道正常微生态平衡 。对肝硬化合并自发性腹膜炎患者，推荐使用地衣芽胞杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等，有利于减少肠道毒素的吸收 。肝硬化合并肝性脑病患者，则推荐使用酪酸梭菌、双歧杆菌、乳杆菌等益生菌，通过减少肠道氨类和吲哚物质的产生降低血氨和假性神经递质水平，改善肝性脑病患者症状 。
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肠易激综合征：益生菌可以缓解患者腹胀、胃肠胀气的症状，建议尽量选取乳杆菌、双歧杆菌等人体原籍菌较为安全有效，并且根据患者病情适当调整剂量 。
炎症性肠病：包括溃疡性结肠炎和克罗恩病 。建议可使用枯草杆菌、屎肠球、双歧杆菌等益生菌，这些益生菌作为炎症性肠病的辅助用药还是有一定临床疗效的 。
乳糖不耐受：双歧杆菌、乳杆菌和嗜热链球菌含有β—半乳糖苷酶，在肠道中能够分解乳制品中的乳糖，减轻或减少乳糖不耐受患者腹泻等症状的发生 。
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幽门螺杆菌相关性胃炎：根除幽门螺杆菌的同时，补充布拉酵母菌可能会提高根除治疗率，降低副作用，减少抗菌药物相关性腹泻的发生 。乳酸杆菌、双歧杆菌及酪酸梭菌等可能也具有一定疗效 。
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