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滋阴润肺 温胃止咳 滋补肝肾 抗衰老 抗氧化，增加皮肤弹性，加快血液循环，能将过量的黑色素从真皮层导出，增强人体的免疫力。
By 博雪
用料
- 花生 100克
- 银耳（干） 10克
- 纯牛奶 500克
- 枸杞 适量
- 冰糖 适量
- 红枣
- 莲子
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1、加水放入银耳 莲子 红枣 花生
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2、开锅加入牛奶枸杞冰糖转小火
【 银耳莲子|银耳莲子红枣枸杞花生牛奶冰糖】
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3、满满一碗胶原蛋白
小贴士开锅小火炖3-5分钟即可不宜煮太久最后放冰糖也可加蜂蜜或红糖白砂糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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