如何正确应对大寒节气（怎么应对大寒节气）
1、中医认为 ， 头是各条阳经会聚之处 ， 心为阳脏贯通胸背 ， 寒易从脚而生 。因此 ， 头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位 ， 年老阳气弱者更应注意 。
【如何正确应对大寒节气（怎么应对大寒节气）】
2、头颈受风寒侵袭 ， 很容易诱发伤风感冒、头痛 ， 甚至心脑血管疾病 。而腰背保暖最好的方式就是晒太阳 ， 有太阳的时候 ， 背对太阳而晒 ， 可壮养人体之阳气 ， 使全身气机调和畅达 。
3、后背是人体督脉的循行之处 ， 督脉被称为“阳脉之海” ， 具有调节阳经气血的作用 。平时可用双手搓腰 ， 两手对搓发热后 ， 紧按腰眼处 ， 每天早晚各一次 ， 每次做50～100遍 ， 能温煦肾阳、畅达气血 。
4、腹部是连接身体上下的枢纽 ， 人体身上很多重要的穴位都在此 ， 如神阙、气海、关元等 。腹部保暖除了平时要保证穿着外 ， 也可两手搓热后按摩腹部 ， 来提高自身的驱寒能力 。
5、脚踝部有200多个穴位 ， 是人体“小心脏” 。是全身最怕冷的部位 。每天用热水泡脚 ， 促进周身血液循环 ， 使全身都暖和起来 。
6、每次泡脚20分钟 ， 水温42℃左右最佳 ， 同时可按摩脚掌的涌泉穴 ， 起到调理脏腑、疏通经络的作用 。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好 。
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