很多白领一早就喝蔬果汁 ， 虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物 ， 但人体内永远喜欢温暖的环境 。 身体温暖 ， 微循环才会正常 ， 氧气、营养及废物等的运送才会顺畅 。 所以吃早餐时 ， 千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等 ， 短时间内 ， 也许不觉得身体有什么不舒服 ， 事实上会让身体日渐衰弱 。
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