4.火龙果：富含维生素b1、b2、b3、维生素C、胡萝卜素和花青素 ， 还含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维 ， 可以预防便秘 ， 帮助排便 ， 也是“瘦身水果” 。但是 ， 由于天然葡萄糖容易被吸收 ， 糖尿病患者不宜一餐多吃 。胃肠功能紊乱和腹泻的人也应该少吃 。
5.释迦果：每100克释迦果可含总糖的15.3 ~ 18.3% ， 维生素265毫克 ， 由于释迦果味甘 ， 含糖量高 ， 糖尿病患者应谨慎食用 。
6、榴莲：蛋白质、脂肪含量不高 。原糖指数在42左右 ， 不是很高 ， 但是2/3的成分是糖 。对于高血糖、高血压或低血压的人
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