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12月不容错过的养生茶！2016年12月又要结束了 。 天气越来越冷 ， 北方已经下了大雪 。 天寒地冻 ， 令人心寒 。 此时人的各方面健康下降 ， 更容易生病 。
中医认为 ， 寒冬时 ， 一切生物都是封闭的 ， 人的生理活动处于抑制状态 。 养生之道 ， 贵乎御寒保暖 。 红茶性甘温 ， 善蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 能增强人体对寒冷的抵御能力 ， 所以红茶最适合冬天饮用 。
红茶富含类黄酮和钾 。 类黄酮有很强的抗氧化作用 ， 钾对心脏保健有益 ， 能预防中风和心脏病 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 对胃黏膜的刺激作用大为减弱 ， 而且能促进胃肠消化 ， 具有健胃消食的作用 。 .有很大的作用
其实红茶的喝法有很多 。 加入一两种其他食物会产生不同的味道 。
柠檬红茶：
配料：红茶 ， 柠檬 。
做法：烧开水泡茶 ， 过滤掉茶叶渣 ， 放入冰糖 ， 静置；柠檬切一片作装饰 ， 其余挤汁 。 等红茶降温以后 ， 倒入柠檬汁 ， 放入柠檬片 ， 搅拌一下 ， 泡十五分钟 。 注意茶水温度不宜太高 ， 会让柠檬中的维生素流失 。 .
【12月不容错过的养生茶！】糖姜汁红茶：
配料：红糖、生姜、红茶 。
做法：生姜洗净 ， 去皮 ， 磨成泥 ， 用纱布过滤药渣 ， 取出姜汁 。 先用热水洗杯 ， 用60~80的水浸泡红茶 ， 再加入姜汁和适量红糖 ， 搅拌均匀后饮用 。
奶茶：
配料：红茶、牛奶、糖 。
做法：用60~80度的泡红茶 ， 将茶叶过滤 ， 加入糖和纯牛奶 ， 搅拌均匀后饮用 。 绝对比奶茶店里的奶茶更纯净更健康 。
虽然红茶有很多好处 ， 但有些人不适合喝红茶 ， 如经期妇女、孕妇 ， 以及结石病、贫血、神经衰弱、失眠、胃热等正在服药的人 。
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