文章插图
自制药茶作为瘦身美容1.山楂决明子茶
材料：山楂10克， 决明子30克， 甜叶菊叶2片 。
做法：将山楂、决明子、甜叶菊叶放入锅中， 小火煮沸 。 煮沸后， 甜叶菊叶是甜的， 可以代替糖 。 功效：可减肥、降血脂、利尿、通便、和胃、润肠 。
2.葛根桂花茶
材料：葛根3元， 荷叶2元， 桂花半汤匙， 莱菔子3元， 麦芽2元， 丹参2元， 香茅2汤匙， 开水500ml 。
做法：将食材用热水浸泡， 小火炖5分钟左右， 过滤后即可饮用 。 功效：能润肠通便， 缓解胀气和胃部不适 。 长期饮用可以达到护肤、减肥、清脂的效果 。
3.罗斯茉莉花茶
材料：玫瑰6g， 茉莉花6g 。
做法：将玫瑰、茉莉花用热水洗净 。 功效：能净化肠胃， 排除体内毒素， 改善便秘 。
4、涪陵红茶
成分：茯苓10g， 红茶叶6g 、水1000ml.
练习：
1.1000ml热水烧开 。
2.加入茯苓和红茶 。
3.饮用前先煨5-10分钟 。 功效：利尿祛湿， 健脾化痰， 宁心安神 。
5.柠檬草红茶
材料：10克柠檬草， 6克红茶， 1000毫升水 。
练习：
1.烧开1000毫升水 。
【自制药茶作为瘦身美容】2.加入柠檬草和红茶叶 。
3.煮沸5-10分钟后饮用 。 功效：利尿消肿， 分解脂肪， 排除下半身多余水分 。
6.荷叶绿茶
材料：荷叶3克， 绿茶10克， 水600毫升 。
练习：
1.600ml热水烧开 。
2.加入荷叶和绿茶 。
3.饮用前先煨5-10分钟 。 功效：利尿通便， 减脂减肥 。
7.荷叶牛蒡茶
材料：生牛蒡荷叶1片， 水5克， 1200毫升 。
练习：
1.牛蒡去皮切丝 。
2.水烧开后， 加入牛蒡， 小火炖15分钟 。
3.关火后加入荷叶， 小火炖5-10分钟 。
4.滤渣喝 。 功效：清大便， 去水肿， 减脂减肥 。
8.生姜红茶
材料：姜泥0.5茶匙， 红茶1000毫升 。 做法：1 。 加入0.5茶匙去皮的姜泥 。
2.倒入1个茶包冲泡的红茶中 。
3.加入少许红糖或蜂蜜调味 。 功效：促进新陈代谢， 补气清脂 。
推荐阅读
- 【茶养生】茶也是美容产品
- 益母草枣茶
- 自制专用披肩 防止衣服被宝宝弄脏
- 茶管理机构之洮州卫茶马司
- 茶管理机构之庄浪茶马司
- 茶管理机构之河州卫茶马司
- 茶管理机构之提举常平茶盐司
- 茶管理机构之甘州茶马司
- 茶马古道的诗情画意
- 茶管理机构之提举茶场司