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春天喝蜂蜜红茶 可以养肝养胃世界上最美的四月天 ， 根据中医五脏与四季的对应 ， 使肝脏在春天繁盛起来 ， 所以从现在开始 ， 护肝之战就要打响了 。
银虎甘汤
泥鳅粥：枸杞30g ， 大米60g 。 将米饭煮至半熟 ， 加入枸杞 ， 煮熟即可食用 。 此粥适用于经常头晕、涩、耳鸣、遗精、腰膝酸软者 。 肝炎患者服用枸杞粥 ， 可以保护肝脏 ， 促进肝细胞再生 。
此外 ， 黑米粥、红枣粥也适合春季护肝 。 其中 ， 黑米粥适用于妇女肝肾不足、产后虚弱者；红枣粥更适合脾胃虚弱的人 。
喝养肝茶
蜂蜜红茶：冲泡红茶 ， 再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖 。 每天饭前喝1次 ， 能温中养胃、护肝驱寒 ， 适合肝火旺 ， 脾胃功能不佳者 。
大葱姜茶：大葱1根 ， 切碎放入锅中 ， 加入1碗开水 ， 大火烧开 ， 加入适量红茶 ， 加入1勺姜汁 ， 趁热用浓茶饮用 。 喝完之后可以上床睡觉 ， 可以暖热御寒 。
【春天喝蜂蜜红茶 可以养肝养胃】按压肝穴
双手合十 ， 擦拭乳房间的钟山穴 ， 上下做30次 ， 可以放松气机 ， 刺激胸腺 ， 增强免疫力 。 或者可以两拳松开握力 ， 在腿上部捶足三里(足三里) ， 可以补肾、强肝、护脾胃 。
做肝脏运动 。
干洗双腿 ， 双手紧紧握住一根大腿根部 ， 向下轻微搓至脚踝 ， 再向上搓至大腿根部 。 或者可以揉捏小腿 ， 也就是用两手掌捏一侧小腿 ， 旋转揉捏 。
躺下养肝 。 春季宜早睡早起 ， 最好仰睡 。 同时 ， 也可以每天睡前做一次吞咽运动 。
按摩侧面(即肋骨的外侧) 。 自然站立 ， 双手反复摩擦肋骨外侧 ， 直至局部发红发热 。
晒目养肝
中医里 ， 肝开窍 。 因此 ， 如果肝脏受损 ， 就会使眼睛感到干涩和困倦 。 相反 ， 保持良好的视力也能保护肝脏 。 春天的阳光温暖但不强烈 。 建议人们可以全身放松 ， 面朝太阳 ， 闭上眼睛 ， 让玻璃窗和眼睑过滤掉过多的阳光 ， 让温暖的阳光透入眼球 。 同时慢慢顺时针转动眼球10次 ， 再逆时针转动10次 ， 每天持续15分钟 。
调节自己的情绪
春天要特别注意调节情绪 ， 避免肝气郁结 ， 否则会诞生很多疾病 。 比如遇到不愉快的事情 ， 要克制愤怒 ， 及时寻求适当的方式发泄 。 在万物都在上涨的季节 ， 不妨出去走走 ， 培养一些爱好 ， 也有助于疏泄肝气 ， 避免郁滞 。
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