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每天一杯绿茶可以减少腹部脂肪喝茶就能减肥的确让减肥变得很轻松，但一喝就泄或喝了不想吃饭的减肥茶喝多了没好处，还可能引发继发性便秘 。 不久前，有研究者发现，绿茶因含儿茶素，能更有效地减肚腩 。 .
胃容易得心血管疾病 。
北京大学公共卫生学院营养学教授、中国营养学会特殊营养专业委员会副理事长李可基表示，内脏脂肪是一种危险的脂肪 。 主要存在于腹腔内，生长于体内，但从腹部和腰部开始明显臃肿 。 与身体其他部位积累的脂肪相比，腹部脂肪更容易引起代谢紊乱和心血管并发症，包括冠心病和二型糖尿病 。
专家指出，实验数据证明，绿茶中的儿茶素对脂肪代谢，尤其是消除腹部脂肪有明显作用 。
测试人员将182名超重男女随机分为4组 。 在保持正常饮食和日常活动不变，连续饮用不同儿茶素含量的茶饮料12周后，每日摄入440毫克儿茶素的受试者的腰围和内脏脂肪分别减少了1厘米和4平方厘米 。 每天吃880毫克儿茶素的受试者的腰围和内脏脂肪分别减少了2厘米和6厘米 。
儿茶素对减少腹部脂肪最有益 。
中国著名营养学家、上海交通大学医学院营养学教授蔡美琴教授指出，儿茶素是一种无色、水溶性化合物，味微苦，在绿茶中含量较高 。 长期以来，它被认为是一种天然抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损害 。 近年来发现，儿茶素可以通过血液循环到全身，增强脂肪的氧化和能量消耗，从而达到抑制肥胖的效果，并抑制内脏脂肪，从而减少腹部脂肪堆积 。
【每天一杯绿茶可以减少腹部脂肪】蔡美琴还介绍，儿茶素可以通过食物广泛摄入，如茶、苹果、葡萄、葡萄酒、可可饮料等 。 在许多绿茶中，中国大陆和台湾省生产的绿茶饮料每200毫升含有20至70毫克儿茶素，在欧洲市场销售的茶饮料平均每200毫升含有约90毫克儿茶素 。 换句话说，欧洲茶饮料含有更多的儿茶素 。
