营养简单 ， 五分钟快手菜 ， 你值得拥有 。
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食材黑虎虾 6个
荷兰豆 30个
山药 一段
胡萝卜 半根
黑木耳 适量
?腌制虾仁： 适量
料酒、食盐、白糖 少许
淀粉、白胡椒 少许
1黑木耳泡发好 ， 胡萝卜、山药切当作菱形.
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2?荷兰豆更翠绿焯水法：取锅水烧热加适量食盐、食用油 ， 再放荷兰豆煮30秒捞出沥干 。
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3?腌制黑虎虾仁：料酒半勺、淀粉适量、盐少许、白糖少许、白胡椒少许 ， 然后抓平均 。
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4倒入适量食用油 ， 中火热油锅 ， 放虾仁 。
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5煎虾仁至表层变色 ， 半熟时盛出来备用 。 不消完全熟透 ， 后面还要炒有加热的过程 。
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6炒时蔬前 ， 需要洗锅 ， 或者用厨房纸把锅底擦一遍 ， 清理煎虾仁后残留颗粒 ， 影响时蔬的当作色 。 锅热后插手食用油 ， 倒入黑木耳、胡萝卜翻炒几下 ， 再插手山药翻炒几下 。
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7时蔬不宜炒太久 ， 加荷兰豆、虾仁翻炒平均即可 ， 最后加少许食盐、鸡精调味 。 若是家中有鱼露等喜爱的调味料 ， 适量添加口胃更佳丰硕 。
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8当当当～～～黑虎虾山药木耳炒时蔬出锅啦～
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9黑虎虾仁美味实足 ， Q弹好吃
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10山药脆爽可口
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11荷兰豆翠绿 ， 脆爽 ， 不软趴 。
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以上内容就是黑虎虾山药木耳炒时蔬的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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