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夏天喝茶 走出误区 喝出健康夏天， 喝茶的人、饮茶的量都相应增加， 这不仅是因为茶可以提神、消暑、解渴、解毒， 更主要的是茶对人体具有营养、保健及防病治病的作用 。 然而， 在日常生活中可以发现有许多人饮茶有误区， 若认识不足， 错误饮茶， 不仅对身体无益， 反而给健康带来隐患 。 .
不同的茶适合不同的人， 比如红茶适合运动量比较大的人， 绿茶适合运动量小的人， 常喝可减肥、降血脂， 但用脑过度、肠胃虚寒者不适合饮用 。 .
从夏天开始， 上海的许多茶馆推出了一种新的冷茶， 即鲜茶叶放入矿泉水瓶， 夜里置入冰箱， 经过一夜浸泡， 第二天就成为泡冷茶上桌 。 刘秋萍指出， 泡冷茶的方法很不科学， 茶叶所含的儿茶素须经过一定温度的热水浸泡才能挥发出来 。 .
自制营养茶也是办公室白领的最爱 。 有很多人把枸杞放进绿茶里 。 其实绿茶和枸杞分开冲泡都对人体有益， 但放在一起一加一小于一：绿茶中含有大量的鞣酸， 具有吸附和收敛的作用， 会吸附枸杞中的微量元素， 生成人体难以吸收的物质 。 餐厅的八宝茶也是绿茶和枸杞都有 。 绿茶虽然量少， 但也不能喝太多 。 刘秋平女士警告说， 茶不应该随意混合 。 以高山禅茶为例 。 富含抗衰老抗氧化剂、降血脂的儿茶素、预防心血管疾病的类黄酮、瘦身减脂的茶碱 。 如果与其他物质混合， 会产生化学反应， 降低保健效果 。
八种茶一定不能喝 。
浓茶：浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等 。 很气人 。 喝浓茶会导致失眠、头痛、耳鸣、眩晕， 对胃也不好 。 有的人喝了会有呕吐感 。
隔夜茶：尤其是味道不好的茶， 即使尝不出味道不好， 但大部分都会滋生、滋生大量细菌 。 因为茶叶中含有大量的蛋白质， 大部分不溶于热水， 残留在茶叶中 。 水温高了， 茶叶上的蛋白质就会腐烂 。 储存一夜后， 会生成另一种酶菌 。 同时， 茶叶中残留的大量单宁酸会变成具有刺激性的强氧化物， 刺激肠胃， 引起炎症 。 所以隔夜茶不适合喝 。
凉茶：湿热时宜饮茶 。 凉茶有寒滞痰积之弊 。
热茶：茶一般是用热水冲泡的， 但是水温太热就不能喝了 。 过热的东西对人的肠胃伤害极大 。
焦味茶：炒多了的茶失去了营养， 味道不好 。
【夏天喝茶 走出误区 喝出健康】品茶：有些味道是有毒的， 比如油漆、樟脑 。
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