牛油果鸡蛋大虾卷饼的做法
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食材卷饼 1张
牛油果 1/4个
鸡蛋 1个
西红柿 1个
千岛酱 1勺
黑胡椒 适量
佛手瓜丝 适量
胡萝卜丝 适量
盐 适量
方式/
1所需原料大调集： 1?? 鸡蛋煮熟放在冰水里泡一下 ， 便利剥壳 2??牛油果、西红柿、鸡蛋切丁 3??佛手瓜、胡萝卜切丝备用 4??卷饼微波炉里热15秒
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2牛油果丁、鸡蛋丁、番茄丁放在碗里 ， 放千岛酱和黑胡椒调味 ， 其实这里一般用蛋黄酱 ， 但我更喜好千岛酱的味道 ， 拌出来出格喷鼻 。 【这个可以直接当当作沙拉吃 ， 不卷饼都可以】
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3放一点点油炒一下佛手瓜、胡萝卜丝 ， 防止在烤箱里热的时辰出水
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4差不多熟了放虾仁炒一下 ， 放盐和黑胡椒调一下味
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5取一张锡纸 ， 放上从微波炉里热了15秒的煎饼起头组装 ， 炒的佛手瓜丝和胡萝卜丝打底 ， 再往上放牛油果鸡蛋沙拉
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6用锡纸包好后 ， 进烤箱烤10分钟 。 【若是喜好了冷餐的人也可以省略这一步】
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7【牛油果鸡蛋大虾卷饼的做法】牛油果鸡蛋沙拉口感软软绵绵的 ， 胡萝卜丝和佛手瓜丝脆脆的 ， 组合在一路口感很好 ， 加上千岛酱的味道 ， 营养平衡的一餐
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注重事项佛手瓜、胡萝卜是用来调整支撑外形的 ， 也可以不加 ， 虾仁可以直接放在牛油果鸡蛋沙拉里 ， 这个沙拉也可以单吃
以上内容就是牛油果鸡蛋大虾卷饼的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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