文章插图
每天喝一杯茶 让你健康苗条又一年品尝茶季 ， 各色春茶纷纷上市 。 尝鲜的同时 ， 你可曾想到 ， 每个人体质的不同 ， 适合你的茶也各异 ， 针对自己的体质 ， 制订最适合自己的茶疗方案 ， 不仅能够喝出健康 ， 还能喝出窈窕体态 。 .
阳虚体质
肉桂温阳茶：芡实、覆盆子、肉桂 。
饮食方面 ， 忌生冷 ， 吃温热 。 感情上 ， 保持安静乐观的心态 。 在日常生活方面 ， 平时多做运动 ， 不要熬夜 ， 熬夜伤太阳 ， 一年四季养生 ， 注意夏天不要贪凉、冬天要温补 ， 比如羊肉、狗肉、牛肉 ， 都是适合冬天补阳的食物 。 。
过敏体质
补肺益气茶：粉人参、红枣、核桃仁、生山药 。
健脾茶：党参、黄芪、白术、龙眼肉 。
养生原则：经常出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状 。 或者是季节变换的时候 ， 皮肤开始长出一些大大小小的疹子 ， 这些都和过敏有关 。 均衡的体质和营养很重要 ， 适度的运动也能增加抵抗力 ， 减少过敏反应 。
阴虚体质
决明子泻药茶：决明子、山药、桔梗 。
养生原则：镇静安神 。 所谓静水 ， 阴虚体质的女性缺水 ， 安静容易补水 。 所以安静舒缓的瑜伽非常适合这样体质的女性 。 酸转阴 ， 寒转热 。 所以阴虚体质的食物有石榴、葡萄、枸杞、柠檬、苹果、梨、柑橘、香蕉、黄瓜、银耳、百合 。 大部分水果都适合这种体质的女性 。
痰湿体质
橘皮湿茶：橘皮、海带、茯苓、肉豆蔻 。
养生原则：痰湿体质的人适合的食物有党参、扁豆、砂仁、陈皮、山药、薏苡仁、茯苓、冬瓜皮 。 夏天多吃姜 ， 公司白领可以每天烧姜茶 ， 带到公司喝 。 冬天这种体质的人不要跟风进补 ， 越补越痰湿 。
湿热体质
薏仁茶：薏仁、金银花、鱼腥草、淡竹叶 。
养生原则：疏肝利胆 。 少喝酒 。 在所有食物中 ， 酒是最潮湿的 。 以下食物适合：绿豆、苦瓜、黄瓜、丝瓜、大白菜、绿豆、薏米、梨、绿茶、鸭肉、田螺 。 最忌讳油煎烧烤的食物 。 .
气郁体质
解手茶：佛手柑、代代、白扁豆、橙子 。
养生原则：疏肝理气 ， 补益肝血 。 合适的食物有橙子、橘子、柚子、干橘子、丝瓜、欧芹、茉莉和玫瑰 。 桂圆、红枣、葡萄干、蛋黄可以滋养肝血 。
拥堵构成
【每天喝一杯茶 让你健康苗条】桃仁花雨茶：山楂、沙棘、桃仁、荷叶 。
养生原则：疏肝活血 。 少量红酒适合这种体质的女性 。 水果中 ， 山楂最合适 ， 金桔也可以接受 。 蔬菜：韭菜、洋葱、大蒜、肉桂、生姜 。 水产品包括螃蟹和海参 。 喝玫瑰花茉莉花茶有疏肝理气、活血化瘀的作用 。
气虚体质
山药健脾茶：山药薏米 。
养生之道：健脾 。 水果：大枣、葡萄干、苹果、桂圆、橙子 。 蔬菜：白扁豆、红薯、山药、莲子、银杏、芡实、南瓜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕和蘑菇 。 加工食物最好的方法是炖、蒸、焖、煮、煮、煮 。
推荐阅读
- 喝茶养生 健脾养身
- 国人每天扫码15亿次，全世界每年消耗超百亿，二维码会用完吗？
- 十款好口碑的控油洗面奶排行榜
- 一杯龙井茶引德国回头客
- 柯基犬每天吃得不多但拉的多
- 喝酒断片的危害 喝酒断片的危害有哪些
- 决明子茶虚火喝菊花茶
- 月经不调痛经喝以下几种花茶
- 多喝普洱茶可以降血压！
- 红枣姜糖水的做法