花式营养粥的做法
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食材糯米 1小杯
苹果 1个
梨子 1个
枸杞 30克
红早 12颗
方式/
1选择不酸又脆的梨子 ， 苹果各一个 ， 把它削皮 。
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2【花式营养粥的做法】削皮后把它切当作薄片 ， 再剁碎 。
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3把红早放勺面粉 ， 清水浸泡3分钟 ， 再洗清洁 。
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4把洗清洁的红早切当作片 ， 去刻 ， 然后把红早切碎 。
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5取一杯糯米放碗里 ， 加适量水 ， 浸泡2小时 。
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6把浸泡好的糯米放通俗高压锅或电高压锅里 ， 将切碎的生果和红早也一路下锅 ， 按食材的几多加足水 。 盖上盖子 ， 若是是通俗的高压锅用电磁炉煮的话 ， 就开等火候煮开 ， 高压锅上气按至最小火候 ， 煮10分钟至15分钟即可 。 若是电高压锅 ， 就调至粥档或稀饭档就行 。
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7待锅排气 ， 插手枸杞 ， 一碗补铁补血 ， 富含各类维生素的花式营养粥 ， 吃得您心里美美的 。 既是您一天不再吃生果了也不亏啥了 ， 大厨们不妨尝尝 ， 饱饱口富 。
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注重事项若是没有糯米用小米煮更好 ， 我是家中没小米了就用的糯米 。 用小米煮不消浸泡 ， 直接用温水淘米就行 。 糯米最好仍是浸泡一下 ， 若是是早上吃可在先天晚上 ， 把米放在冰箱冷藏室浸泡 ， 若是不浸泡可以用比力热的水淘洗也可以 。 若是是用通俗的高压锅在电磁炉或燃气灶上煮的话 ， 火必然不克不及开得太大煮 ， 一起头就可用中火煮开至上气 ， 上气后顿时开至最小火 ， 不要越过15分钟 。 电高压锅调至稀饭跟粥 ， 就会天然保温 。 其实都很简单 ， 并且还不消放糖 ， 吃起来清爽天然的喷鼻甜 。 通俗高压锅时候到了 ， 要吃得急的话 ， 打半盆冷水 ， 把高压锅放冷水盆里 ， 它会快速排气 ， 并且吃起来都不烫了的 。 我煮的是我们一家四小我的份量 ， 不管几小我生果不要减 ， 人少可选择小点个的 。
以上内容就是花式营养粥的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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