1、负重抗阻力练习 。 这类练习一般有拖重 ， 和负重跑等手段 。
这种练习可以作用于全身的任何肌肉群 ， 而且强度可以随时通过调整重量和距离的远近而调整 ， 是最常见也最有效的力量训练手段 。
2、克服弹性阻力的练习 。
这类练习一般通过弹簧 ， 皮筋等弹性物体来完成 。 这种练习也可以作用于全身的大部分肌肉群 ， 因为是弹性物体的变形产生的阻力来完成的 ， 所以随着动作的结束而阻力增加 。
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3、跳跃练习 。
跳跃练习算是一种克服自身体重的一种力量练习 ， 这类练习一般是用诱导物置于高处 ， 诱导狗作向上的跳跃来完成 。 是通过肢体远端的支撑跳跃来完成的 ， 相对来说是一种局部力量的训练 ， 主要是练习后肢的力量 。
4、特殊环境的阻力练习 。
【哈巴狗需要训练什么】这类练习一般动过特殊的自然环境来完成 ， 比如在水中游泳 ， 在沙地草地雪地的跑跳等 。 这类练习很大程度上算是一种综合练习 ， 已经不单纯是一种力量的练习 ， 已经包括了力量以外的速度 协调性等其他方面的内容 ， 因为受自然环境的限制这类练习在实战中运用的不是太多 。
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