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清茶保健 清茶饮用【清茶保健 清茶饮用】茶是风靡世界的3大无酒精饮料之一，大部分人都知道喝茶有利健康，也把日常饮茶当作明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法 。 但很多人只知道“喝”，却不了解“茶知识”，因而存在若干误区，为此，本期采访了在茶叶研发上具有专业知识的蔡亚博士，拨开“杯子里”的迷雾，“明明白白”喝茶 。 :喝高档茶更有益健康的误区一 。 有人认为茶叶的营养和药用成分比粗老茶高 。 所以从营养保健的角度来说，喝高档茶造成水分流失 。 误区二：茶喝多了水分流失 。 有人认为茶叶有利尿作用，所以喝茶时，要控制一天之内的饮用量，否则会造成体内水分流失 。 专家认为，中国传统说法中关于“茶利尿”的说法没有科学依据 。 根据联合利华全球茶叶研究中心的研究，即使大量喝茶也没有利尿作用，喝茶也不会带走体内的水分；相反，茶叶中所含的稀有矿物质是矿泉水和纯净水无法企及的 。 茶叶中含有的一些金属微量元素和维生素有助于细胞储存水分，有利于身体保持水分 。 “保健”和“保湿”都是对的 。 误区三：每个人都可以多喝茶 。 喝茶有益健康，但不是每个人都能多喝茶 。 茶叶含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等 。 能提神解乏、生津止渴、去脂去腻、促进消化、补充营养、防龋齿、降血脂、减肥、预防心血管疾病、抗辐射、抗氧化、延缓衰老，但茶不等于片 。 孕妇和儿童应少喝茶 。 办公室的人在电脑前的时间很长，应该多喝茶 。 他们可以在办公室放一盒袋泡茶，随时随地享受健康 。 工作辛苦、消耗体力多、吃得多的人，特别是在高温环境下，或者接触有毒物质的人，以及吃油腻食物、大量烟酒的人，可以适当增加茶的量 。
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