红心猕猴桃的功效与作用 红心猕猴桃的功效

核心功效
美白养颜、增强免疫力、清肠排毒
红心猕猴桃的简介
红心猕猴桃外皮光滑无毛, 果肉颜色鲜艳, 口感香甜细腻、营养丰富, 有“人间鲜果之称” 。 红心猕猴桃中的维生素C含量远高于普通猕猴桃, 是三种颜色猕猴桃中最高的, 因而有人称它为“绿色美容师” 。 据测定, 每100g鲜果肉含维生素C约155毫克, 相当于柑橘的5倍多, 每天吃2个红心猕猴桃即可满足普通成年人一天所需的维生素C 。

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功效作用
1、美白养颜, 红心猕猴桃被称为“绿色美容师”, 主要是因为它的维生素C含量极高, 每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍, 比柑橘高4倍, 比柠檬高10倍 。 我们都知道维生素C是美白小能手, 它能增白肌肤并淡化色斑 。
【红心猕猴桃的功效与作用 红心猕猴桃的功效】2、增强免疫力, 红心猕猴桃含有丰富的维生素C, 每天吃1~2个红心猕猴桃就能满足身体对维生素C的需求, 而维生素C除了美白养颜之外, 还能提高免疫力, 防止感冒 。
3、清肠排毒, 红心猕猴桃果汁丰富, 还含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素等, 可以帮助清除肠道中的代谢垃圾和有害残留物, 有助于预防便秘和结肠癌等 。
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适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
胃病患者、腹泻者、过敏体质者、脾胃虚弱者 。
不宜同食
牛奶, 弥猴桃与牛奶同食不仅影响消化, 还会继续让人出現腹胀、腹痛、腹泻 。
食用方法:
猕猴桃汁:先将猕猴桃削皮, 用刀子把果肉均分成小块, 投放到榨汁机里面榨汁, 最后把籽与果汁一起喝即可 。

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