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DIY荷叶减肥茶让你苗条保持年轻荷叶茶营养丰富 ， 减肥有效 ， 食用方便 。 是最适合没时间花太多精力的mm的减肥食品 。 下面我们来简单了解一下荷叶茶是如何减肥的 。 荷叶茶的减肥原理
荷叶可以清热解暑 ， 养发清阳 ， 祛湿化瘀 ， 利尿通便 ， 最重要的是它还有健脾壮阳的功效 。 其减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜 ， 有效阻止脂肪的吸收 ， 从根本上减轻体重 ， 更有效地控制反弹；
自古以来 ， 荷叶在中国被视为瘦身良药 。 《明朝医典》中记载 ， 荷叶使人瘦弱自卑 。
荷叶的主要成分叫荷叶碱 ， 有利尿、通便、减脂的作用；
莲子茶对水肿的肥胖者 ， 便秘的肥胖者 ， 体脂比例特别高 ， 肉特别松的女生效果特别显著 。
自制荷叶减肥茶1
准备：将从中药店买来的荷叶洗净晾干 ， 揉搓 ， 包成3 ~ 5克左右的小袋 。
茶叶配方：一袋荷叶 。
做法：将荷叶放入杯中 ， 倒入热水 ， 盖上盖子 ， 小火炖5——6分钟 ， 即可做出茶叶会更浓 。 .
小贴士：一定要喝第一口浓茶 。 第二次泡茶没有效果 。
喝茶小贴士：一小包荷叶茶可以做一个茶杯 ， 一天可以做3~4包 ， 分3~4次就可以喝完 。 有便秘习惯的人 ， 第一周可以每天喝4包 ， 分4次喝完 。 这样可以让大便通畅 ， 对减肥更有帮助 。
自制荷叶减肥茶2
茶叶配方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量 。
做法：将几种中药泡水或水煮 。
小贴士：泡水的效果远不如煮出来的效果好 。 如果时间充足 ， 可以每天煮一锅开水喝 。 喝完之后皮肤会变得很好 ， 脸上的豆豆也会少很多 。 最重要的是减肥效果几乎100%！自制荷叶减肥茶3
【DIY荷叶减肥茶让你苗条保持年轻】茶叶配方：荷叶3克 ， 炒决明子6克 ， 玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
温馨提示：此茶配方不仅能清热利湿 ， 控制水肿 ， 还具有美容生发的功效 。
饮茶小贴士：饮用时 ， 最好空腹或饭前饮用 ， 以达到最佳效果 。
自制荷叶减肥茶小贴士
1喝荷叶茶不一定要节食 。 一段时间后 ， 你对食物的兴趣自然会发生变化 ， 导致很多人不喜欢油腻的食物 。
2体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多饮荷叶茶 。 盲目饮酒或过量饮酒会导致腹泻 ， 严重时甚至脱水 。
荷叶有利尿作用 ， 肾功能不好者忌用 。
荷叶性寒 ， 经期禁酒 。
人的体质是多种多样的 。 如果在喝荷叶茶减肥的过程中有任何不适 ， 应立即停止饮用 。
6一定要去正规药店买荷叶 ， 以免损害身体健康 。
喝药用减肥茶比喝天然荷叶茶好 。 不爱喝茶的人可以改喝荷叶淀粉 ， 也可以减肥 。
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