多喝水对肠道的好处
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1多喝水能对肠道起到很好的润滑结果 ， 促进排便 。
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2尤其是晨起时 ， 恰当喝点水 ， 还能稀释血液粘稠度 。
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3晨起喝水时需注重2点——
【多喝水对肠道的好处】①水温：以35~40℃的温开水为宜 ， 过烫易伤食道 ， 过凉易刺激胃肠 ， 引起不适 。
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4②水量：以大约小半杯为宜（不跨越150ml） ， 喝的时辰 ， 小口小口地喝
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5以免喝太快时冲淡胃酸 ， 削弱杀菌能力 ， 晦气于消化 。
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以上内容就是多喝水对肠道的好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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