山药和牛肉一路做汤 ， 估量良多人都听过见过甚至更吃过 ， 可是良多人并不知道山药牛肉汤有哪些食疗保健结果 ， 适合哪些人又该如何做 ， 小编下面就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
山药牛肉汤
食疗保健摄生
方式/
1【山药牛肉汤有哪些食疗保健功效】起首就是筹办山药牛肉汤的材料和调料 ， 山药牛肉各500克 ， 山楂、胡萝卜、土豆各30克 ， 盐味精各适量 。
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2山药 ， 土豆别离洗净去皮 ， 切当作小方丁 ， 胡萝卜洗清洁切当作丁 ， 山楂放入清水中浸泡两小时 。
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3牛肉用温水洗清洁 ， 放入开水锅中煮十分钟 ， 捞出洗清洁切当作块 。
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4牛肉与山楂一路放入瓦罐傍边 ， 小火炖一小时 ， 牛肉快熟的时辰放入土豆丁 ， 胡萝卜丁 ， 山药丁搅拌平均之后 ， 放入盐继续炖30分钟再放入味精 ， 山药牛肉汤就做好了 。
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5牛肉的卵白质含量高 ， 可是脂肪的含量却很是的低 ， 脂肪肝患者不必担忧因为吃牛肉而加沉痾情；山药中的脂肪含量也很是低几乎为0 ， 山药傍边含有淀粉酶消化素可以或许分化卵白质和糖 ， 避免脂肪在脂肪肝患者体内大量聚积；山楂则可以起到加强食欲 ， 促进消化的感化 。
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注重事项大师知道山药牛肉汤的食疗保健结果和怎么做了吗？
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以上内容就是山药牛肉汤有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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